DAY 52: 2022/07/29
2022. 7. 29. 21:22ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용: 스트레칭 8분. 이젠 약식이지만 땡기는 근육 스트레칭들만 골라서 길게 하는게 더 좋은 것 같다. Leg Extension 40kg 20 + 20 + 20 + 11
Leg Press 75kg 20 + 20 + 20 + 20 Sit-Ups (두 번째 칸): 30 + 30 + 15 (30을 한 세트양으로 바꿨다.)
R-Sit-Ups (첫째칸): 15 + 15 + 15 (15를 기준으로) 암 컬 (20kg): -
유산소 (5.6) 20분
왼쪽 발목이 많이 아프기도 하고 그냥 다 짜증나고 하기도 싫어서 뛰지는 않고 20분 걷기만 했다. 느낀 점 또는 배운 점: - 운동시간: 68.41.92
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