DAY 50: 2022/07/27

오늘의 운동 내용:

스트레칭 7분. 개같은 머리 좀 자르려고 빨리빨리 했다.

Leg Extension 40kg 20 + 20 + 20 + 10

Leg Press 75kg 20 + 20 + 20 + 19

Sit-Ups (두 번째 칸): 30 + 30 + 14 (30을 한 세트양으로 바꿨다.)

R-Sit-Ups (첫째칸): 15 + 15 + 14 (15를 기준으로)

암 컬 (20kg): - 미용실 약속 시간 때문에 이건 패스.

유산소 (5.6/8.7/12.3) 20분 러닝머신 Good.

느낀 점 또는 배운 점: ㅎㅎ.

운동시간: 49.31.48