DAY 54
2022. 8. 1. 23:30ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용: 스트레칭 9분. 내멋대로 힘과 시간을 조정해가면서 근육을 풀 수 있다는게 기분이 좋다.
Leg Extension 40kg 20 + 20 + 20 + 12 Leg Press 75kg 20 + 20 + 20 + 20 + 1
Sit-Ups (두 번째 칸): 30 + 30 + 16
R-Sit-Ups (첫째칸): 15 + 15 + 15 + 1
암 컬 (20kg): 15 + 15 + 15 + 2
풀업 (55kg Support): 10/10/10 유산소 (5.6) 20분 - 정말 지금까지 운동한 것 중에 제일 잘한 것 같다가도 뛰려니 뛸 마음이 영 생기지 않아서 뛰지는 못하고 20분 걸었다.
느낀 점 또는 배운 점: -
운동시간: 69.48.37
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