DAY 47
2022. 7. 22. 20:34ㆍ기록/운동
오늘의 운동:
스트레칭 15분 오늘은 다시 영상.
가슴+팔 / 팔굽혀펴기 18+18+18 GOOD. 팔 아파서 쉰 뒤로 처음으로 멈추지 않고 진행했다. 다음부턴 다시 늘려도 되겠다.
등+팔 / PULL-UP (55kg support): 10+10+10 HOLD 세번째 세트 진짜 개힘드네.
어깨+팔 / 숄더 프레스 (20KG): 11/11/11 HOLD. 세번째 진짜.
유산소(5.6/8.7/12.3): 20mins Good
운동 시간: 57:14:67
느낀 점 및 배운 점: -
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