DAY 45
2022. 7. 19. 18:53ㆍ기록/운동
오늘의 운동:
스트레칭 10분 / 다음부턴 다시 유튜브 보면서 하자, 15분 제대로 하고 시작하는 편이 덜 찝찝하니까.
가슴+팔 / 팔굽혀펴기 18+18+18 HOLD
등+팔 / PULL-UP (55kg support): 10+10+10 HOLD
*BONUS: 누가 숄더프레스 기기를 사용하고 있어서 기다리는 동안
SIT-UP: 30/30/11 했다.
어깨+팔 / 숄더 프레스 (20KG): 11/11/11 HOLD.
유산소(5.6/8.7/12.3): 20mins Good
운동 시간: 56.18.28
느낀 점 및 배운 점: -
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