DAY 44
2022. 7. 18. 19:46ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용:
스트레칭 15분
Leg Extension 40kg 20 + 20 + 20 + 7
Leg Press 75kg 20 + 20 + 20 + 16
Sit-Ups (두 번째 칸): 30 + 30 + 10 (30을 한 세트양으로 바꿨다.)
R-Sit-Ups (첫째칸): 14 + 14 + 13 (15를 기준으로)
암 컬 (20kg): 15 + 14 + 14 (의자 높이 제일 높게)
유산소 (5.6/8.7/12.3) 20분 러닝머신 Good
느낀 점 또는 배운 점: 뛸 땐 언제나 기분이 좋다.
운동시간: 78.18.17
식단: -
몸무게: -
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