S2D30: 2023/01/07
2023. 1. 9. 16:22ㆍ기록/운동
스트레칭: 10
L.E. (40kg): 20/20/20 + 16
L.P. (75kg): 20/20/20 + 16
R-S.U. (1칸): 15/15/15 + 5 HOLD!!!
S.U. (2칸): 30/30/30/9
암컬 (25kg/의자 맨위로): 15/15/15
*15/15/15 채우고 무게 업 + 10/10/10 리셋 : 반복
풀업 (55kg, 이두없이): 10/10/10 + 10/9
유산소 (6.0): 20 mins + a
운동 시간: 67:14.39
느낀 점: 헬스장에서 딴짓하는 건 괜찮은데, 기구에 앉아서 후진 니 휴대폰 만지작거리지만 말아줘.
To be added
SCP(Seated Chest Press, 25kg): -
Bench Press (??kg): -
Barbell Squats (??kg): -
Deadlifts(??kg): -