S2D32
2023. 1. 10. 17:06ㆍ기록/운동
스트레칭: 8
L.E. (40kg): 20/20/20 + 18
L.P. (75kg): 20/20/20 + 18
R-S.U. (1칸): 15/15/15 + 5 HOLD!!!
S.U. (2칸): 30/30/30/11
암컬 (30kg/의자 맨위로): 11/10/10
*15/15/15 채우고 무게 업 + 10/10/10 리셋 : 반복
풀업 (55kg, 이두없이): 10/10/10 + 10/10
유산소 (6.0): - (과외 때문에 유산소는 패스)
운동 시간: 39:42.87
느낀 점:
To be added
SCP(Seated Chest Press, 25kg): -
Bench Press (??kg): -
Barbell Squats (??kg): -
Deadlifts(??kg): -