S2D9
2022. 11. 10. 20:29ㆍ기록/운동
스트레칭 8.5
L.E. (40kg) 18/18/18
L.P. (75kg) 18/18/18
S.U. (2칸) 30/30/13
R-S.U. (1칸) 13/13/13
암컬 (20kg/의자 맨위로) 13/13/13
*15/15/15 채우고 무게 업 + 10/10/10 리셋 : 반복
풀업 (55kg, 이두없이): 8/8/8 + 10
유산소 (6.0): 20mins.
SCP(Seated Chest Press, 20kg): -
운동 시간: 63:34.80
느낀 점: 레츠rrrrrrrrrrrrrrrrr기릿.