S2D7

스트레칭 8.5

L.E. (40kg) 18/17/17

L.P. (75kg) 18/17/17

S.U. (2칸) 30/30/11

R-S.U. (1칸) 13/12/12

암컬 (20kg/의자 맨위로) 13/12/12
*15/15/15 채우고 무게 업 + 10/10/10 리셋 : 반복

풀업 (55kg, 이두없이): 8/7/7 + 10

유산소 (6.0): 20mins.

*헬스장 맨 오른쪽에 위치한 러닝머신은 예전 모델이라서 차이가 있는지 발목에 무리가 가지 않는다. 대충 뛰어봤는데 괜찮은 거 보면 조만간 다시 뛸 수 있을지도?

SCP(Seated Chest Press, 20kg): -

*다음에 해야 할 운동 기구를 누군가 쓰고 있다면 기다리는 사이에 이 기구로 가슴 운동을 해야겠다.

운동 시간: 55:30.17

느낀 점: