S2D4
2022. 11. 4. 19:04ㆍ기록/운동
스트레칭 10
L.E. (40kg) 16/16/16
L.P. (75kg) 16/16/16
S.U. (2칸) 30/30/8
R-S.U. (1칸) 11/11/11
암컬 (20kg/의자 맨위로) 11/11/11
*15/15/15 채우고 무게 업 + 10/10/10 리셋 : 반복
풀업 (55kg, 이두없이) 6/6/6 + 10
유산소 (6.0): 20mins.
*헬스장 맨 오른쪽에 위치한 러닝머신은 예전 모델이라서 차이가 있는지 발목에 무리가 가지 않는다. 대충 뛰어봤는데 괜찮은 거 보면 조만간 다시 뛸 수 있을지도?
운동시간: 61:24.32
느낀 점: 잘 갔다.
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