DAY 70: 2022/08/31
2022. 9. 1. 22:04ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용:
스트레칭 6
Leg Extension 40kg 20 + 20 + 20 + 20
Leg Press 75kg 20 + 20 + 20 + 20 + 10
Sit-Ups (두 번째 칸): 30 + 30 + 24
R-Sit-Ups (첫째칸): 15 + 15 + 15 + 9
암 컬 (20kg): 15 + 15 + 15 + 11
풀업 (55kg Support): 10/10/10
유산소 (6.0) - 대신 승균이랑 탁구로 대체함.
느낀 점 또는 배운 점: -
운동시간: 48:10.37 + a
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