2022. 8. 22. 20:16ㆍ기록/운동
오늘의 운동:
스트레칭: 11
가슴+팔 / 팔굽혀펴기 20 + 20 + 20 + 4
등+팔 / PULL-UP (55kg support): 12 + 12 + 12
어깨+팔 / 숄더 프레스 (20KG): 13 + 13 + 13
유산소(5.6/8.7/12.3):
걷기(6.0): 20 mins.
운동 시간: 49:07.12
느낀 점 및 배운 점: 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈. 돈.