DAY 59
2022. 8. 6. 22:58ㆍ기록/운동
오늘의 운동:
스트레칭: 8분
가슴+팔 / 팔굽혀펴기 20+20+120
등+팔 / PULL-UP (55kg support): 11 + 11 + 10
어깨+팔 / 숄더 프레스 (20KG): 12 + 12 + 11
유산소(5.6/8.7/12.3): 그냥 밖에서 연남철길을 걸었다.
운동 시간: 2.49.42.04 (헬스는 26:45.93 / 걷기는 운동 시간에서 헬스한 시간 뺀 만큼)
느낀 점 및 배운 점: Livvin 이라는 곡이 좋더라.
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