DAY 55: 2022/08/02
2022. 8. 3. 00:15ㆍ기록/운동
오늘의 운동:
스트레칭: 7.5분
가슴+팔 / 팔굽혀펴기 20+19+19
등+팔 / PULL-UP (55kg support): 10+10+10 good, 다음부터 늘려도 돼.
어깨+팔 / 숄더 프레스 (20KG): 11/11/11 good, 이것도 다음부터 늘려도 돼.
유산소(5.6/8.7/12.3): 과외 직전이어서 걍 안 뛰었어.
운동 시간: 25.17.38
느낀 점 및 배운 점: 운동을 정말 하기 싫었는데 운동 가는 길에 세상 좋은 일이 있는 냥 해맑게 웃으며 춤을 추고 걸어가던 여성분을 보고 힘이 났다. 고맙다. 나도 자주 웃어야겠다.
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