DAY 42: 2022/07/16

오늘의 운동 내용:

스트레칭 15분

Leg Extension 40kg 20 + 20 + 20 + 6

Leg Press 75kg 20 + 20 + 20 + 15

Sit-Ups (두 번째 칸): 20 + 20 + 20 + 9 GOOD

R-Sit-Ups (첫째칸): 14 + 13 + 13 (15를 기준으로)

암 컬 (20kg): 14 + 14 + 14 (의자 높이 제일 높게)

유산소 (5.6/8.7/12.3) 20분 러닝머신 Good

느낀 점 또는 배운 점: 지난 이틀동안 특별한 사유로 운동에 가질 못했는데 오늘따라 왠지 몸이 정말 가벼운 기분이었다.

운동시간: 73.16.47

식단: -

몸무게: -