DAY 41: 2022/07/12 (온우주의 기운이 어깨운동을 못하도록 막던 날)

오늘의 운동 내용:


PULL-UP -

스트레칭 10분

가슴+팔 / 팔굽혀펴기 18+18+18 HOLD

등+팔 / PULL-UP (55kg support): 10+10+10 존나 힘드네 진짜. HOLD

어깨+팔 / 숄더 프레스: -

유산소(5.6/8.7/12.0): 20mins Good

운동 시간: 48.16.59

느낀 점 및 배운 점: 유산소는 제일 마지막에.

식단: -

몸무게: -