DAY 40: 2022/07/11
2022. 7. 12. 00:51ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용:
스트레칭 15분
Leg Extension 40kg 20 + 20 + 20 + 5
Leg Press 75kg 20 + 20 + 20 + 14
Sit-Ups (두 번째 칸): 20 + 20 + 20 + 8 GOOD
R-Sit-Ups (첫째칸): 13 + 13 + 13 (15를 기준으로)
암 컬 (20kg): 14 + 14 + 13 (의자 높이 제일 높게)
유산소 (5.6/8.7/12.3) 20분 러닝머신 Good
느낀 점 또는 배운 점: 운동도 꾸준히 특정 시간대에 가는게 괜찮지 않을까 싶다. 쭉 정해놓고 갈만한.
운동시간: 69.11.42
식단: -
몸무게: -
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