DAY 39: 팔 다친 이후 첫 팔운동 개시
2022. 7. 9. 22:09ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용:
PULL-UP -
스트레칭 15분
가슴+팔 / 팔굽혀펴기 18+18+18 HOLD
등+팔 / PULL-UP (55kg support): 10+10+10 존나 힘드네 시발. HOLD
어깨+팔 / 숄더 프레스: 20kg 11/11/11 good. HOLD
유산소(5.6/8.7/12.0): 20mins Good
운동 시간: 73.08.57
느낀 점 및 배운 점: 피곤하거나 배가 고파도 스트레칭 하면서 운동 스위치 켜질 거 감안하고 그냥 오늘처럼 헬스장 오자. / 갈 길이 멀다.
식단: -
몸무게: -
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