DAY 37
2022. 6. 24. 22:00ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용:
스트레칭 15분
풀업 -
Leg Extension 40kg 20 + 20 + 20 + 3 (202020 3번째)
Leg Press 75kg 20 + 20 + 20 + 12
Sit-Ups (두 번째 칸): 20 + 20 + 20 + 6 GOOD (20/20/20 두번째)
R-Sit-Ups (첫째칸): 13 + 12 + 12 (15를 기준으로)
암 컬 (20kg): 13 + 13 + 13 (의자 높이 제일 높게)
유산소 (5.6/8.7/12.3) 20분 러닝머신 Good
느낀 점 또는 배운 점: 그냥 집에서 운동복을 가져오자. 너무 달라붙어서 짜증난다, 은평구민센터 운동복.
운동시간: 64.04.39
식단: -
몸무게: -