DAY20
2022. 5. 22. 20:37ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용:
스트레칭 15분
풀업 2+2+1 ?
Leg Extension 40kg 17+16+16 good
Leg Press 75kg 18+18+18 GOOD! (20회 부터는 한 세트를 늘리는 걸로)
Sit-Ups(두 번째 칸에 두고): 18+17+17 GOOD. 쉬지 않고 잘했다.
리버스 싯업(첫째칸): 8+8+8 Good, 이제 속도만 조금 천천히 하면 딱 좋을 것 같다.
유산소 (5.6/8.7/10.2) 20분 러닝머신 Good
느낀 점: 없다.
운동시간: 67.36.82
식단: -
몸무게: -
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