DAY 63
2022. 8. 12. 21:36ㆍ기록/운동
오늘의 운동:
스트레칭: 10
가슴+팔 / 팔굽혀펴기 20 + 20 + 20 + 2
등+팔 / PULL-UP (55kg support): 12 + 11 + 11
어깨+팔 / 숄더 프레스 (20KG): 13 + 12 + 12
유산소(5.6/8.7/12.3):
걷기(6.0): 20 mins.
운동 시간: 50:23.88
느낀 점 및 배운 점: 오른쪽 어깨 근육 통증 발생. 잘 가!