DAY 62
2022. 8. 11. 21:25ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용:
스트레칭 9분
Leg Extension 40kg 20 + 20 + 20 + 16
Leg Press 75kg 20 + 20 + 20 + 20 + 6
Sit-Ups (두 번째 칸): 30 + 30 + 20
R-Sit-Ups (첫째칸): 15 + 15 + 15 + 5
암 컬 (20kg): 15 + 15 + 15 + 7
풀업 (55kg Support): 10/10/10
유산소 (6.0) 20분 - 뛰어볼라했는데 아직도 발목이 안된다. 걷는 방법을 고쳐야 할 것 같다.
느낀 점 또는 배운 점: -
운동시간: 70.38.25