DAY 13: 2022/05/11
2022. 5. 11. 22:41ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용:
점프 PULL-UP (기준 3초 이상): 4
스트레칭 15분
가슴+팔 / 팔굽혀펴기 17+16+16 Good
등+팔 / PULL-UP (65kg support): 12+11+11 Good (+2?!?!)
어깨+팔 / 숄더 프레스: 20kg 10/10/10 (-1) HOLD!
유산소(5.6/8.7/10.1): 20mins (UP!!!!!)
운동 시간: 63.44.93
느낀 점: 이젠 운동하기 전에 한시간 정도로 지레 겁먹진 않는다. 식단: 이상 무 몸무게: 까먹고 안 잼
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