DAY 12: 2022/05/10
2022. 5. 11. 08:53ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용:
- 스트레칭 15분
- 풀업 3
- Leg Extension 40kg 16+16+16 HOLD!
- Leg Press 75kg 17+16+16 GOOD
- Sit-ups(세번째 칸에 두고): 17+16+16 HOLD! (*개힘들었다.)
- 리버스 싯업(첫째칸): 7+7+6 (이제 익숙해져서 필요한 근육만 쓰는 방법을 터득한 것 같다.) Good
- 유산소 (5.6/8.6/10.0) 20분 러닝머신 Good
느낀 점: 리버스 싯업은 완전히 발을 내린 뒤에서야 하나로 치고 손에 힘도 풀고 진행한다.
운동시간: 70.06.00
식단: 파스타 먹긴 했는데 전체 양이 기본적으로 적어서 괜찮을듯
몸무게: ? (안 잼)
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