DAY 15: 2022/05/13

오늘의 운동 내용:

점프 PULL-UP (기준 3초 이상): 4 GoOD?

스트레칭 15분 GOod

가슴+팔 / 팔굽혀펴기 17+17+16 HOLD (안 쉬고 할 수 있을 때 까지)

등+팔 / PULL-UP (65kg support): 12+12+11 Good

어깨+팔 / 숄더 프레스: 20kg 10/10/10 Good... but HOLD!

유산소(5.6/8.7/10.1): 20mins Good

운동 시간: 63.44.93

느낀 점: 하기 싫어도 할 수 있다. 약간 밀린 설거지 같은 느낌? "헬창"이니 뭐니, 사회에서 운동에 관해 만든 난폭한 단어들에 괜히 겁먹어서 유난 떨지 좀 말자.

식단: 이상 무 몸무게: 까먹고 안 잼