DAY 5: UP TO DATE
2022. 5. 2. 00:04ㆍ기록/운동
오늘의 운동 내용: 스트레칭 15분 / Leg Extension 40kg 16+15+15 / Leg Press 75kg 16+15+15 / Sit-ups(세번째 칸에 두고): 16/15/15 (생각보다 힘들어서 3세트를 못채웠다) / 리버스 싯업: 5+5+6 (개힘들었다) / (5.6 - 8.6) 20분 러닝머신
느낀 점: 리버스 싯업을 할 땐 제일 낮은 칸으로 설정해두고 최대한 팔에 힘을 푼 다음, 엉덩이가 뜨지 않도록 신경을 쓴다.
식단: 이상 무
몸무게: 79.8kg (으잉, 다시 올라감)
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