마지막 운동 로그

스트레칭: 8

 

L.E. (45kg): 18/18/17

 

L.P. (75kg): 20/20/20

 

R-S.U. (1칸): 15/15/15

 

S.U. (2칸): 30/30/30

 

암컬 (30kg/의자 맨위로): 14/14/14

*15/15/15 채우고 무게 업 + 10/10/10 리셋 : 반복

 

풀업 (45kg, 이두없이): 5/5/5 + 5

 

유산소 (7.0): 20mins.

 

운동 시간: 59:34.00

 

느낀 점: 그동안 창피한 기록을 올리느라 수고스러웠다.

 

 

To be added

 

SCP(Seated Chest Press, 25kg): -

 

Bench Press (??kg): -

 

Barbell Squats (??kg): -

 

Deadlifts(??kg): -

 

 

이것은 제 마지막 운동 로그입니다. 물론 운동을 그만두는 건 아닙니다. 다만 요즘 제겐 여러 변화가 일어나고 있습니다. 저는 지금 이 변화를 믿고 따르기로 했습니다. 그리고 이 변화에 의하면 공개적인 블로그에 제가 얼만큼, 어떻게 운동했는지 공개하기를 관둬야만 합니다. 앞으로는 현재 일기를 기록중인 노션에 운동 일지를 기록해둘 예정입니다. 운동일지도 안쓰면 정말 당분간 이 블로그의 그나마 남아있던 작은 용도마저 사라지는 것입니다. 하지만 이미 차후에 이 블로그에 올리게 될 글들, 번역들을 이미 구상해둔 바가 있으니 아마 가까운 시일 내에 블로그가 없어질 일은 없을 것입니다.

 

운동 로그를 올렸던 이유 중에 그나마 순수했던 영역이 있었다면 우연히 제 블로그에 오는 사람 중에 이걸 보고 운동이 얼마나 하기 쉬운건지, 뿌듯한건지 느꼈으면 하는 거였습니다. 그래서 마지막으로 한마디만 드리자면,

 

"헬스장이 아니어도 좋으니 운동하세요."

 

The Kajitsu Playlist

요거 좋습니다, 요거.