S2D37
2023. 1. 19. 20:08ㆍ기록/운동
스트레칭: 9
L.E. (45kg): 16/16/15
L.P. (75kg): 20/20/20 + 20 HOLD
R-S.U. (1칸): 15/15/15 + 5 HOLD!!!
S.U. (2칸): 30/30/30/17
암컬 (30kg/의자 맨위로): 12/12/12
*15/15/15 채우고 무게 업 + 10/10/10 리셋 : 반복
풀업 (55kg, 이두없이): 10/10/10 + 10/10/5
유산소 (6.6): 20mins.
운동 시간: 65:12.89
느낀 점: 됐고 그냥 가. 왠만하면 일찍.
To be added
SCP(Seated Chest Press, 25kg): -
Bench Press (??kg): -
Barbell Squats (??kg): -
Deadlifts(??kg): -