기록/운동
DAY 35
howdoyousaytomato
2022. 6. 22. 00:26
오늘의 운동 내용:
스트레칭 15분
풀업 -
Leg Extension 40kg 20 + 20 + 20 + 1 (202020 3번째)
Leg Press 75kg 20 + 20 + 20 + 10
Sit-Ups (두 번째 칸): 20 + 20 + 20 + 4 GOOD (20/20/20 두번째)
R-Sit-Ups (첫째칸): 12 + 12 + 11 (15를 기준으로)
암 컬 (20kg): 13 + 12 + 12 (의자 높이 제일 높게)
유산소 (5.6/8.7/12.4) 20분 러닝머신 Good
느낀 점 또는 배운 점: -
운동시간: 63.08.22
식단: -
몸무게: -