기록/운동
DAY 33: 2022/06/18
howdoyousaytomato
2022. 6. 21. 02:39
오늘의 운동 내용:
스트레칭 15분
풀업 -
Leg Extension 40kg 20 + 20 + 19 good
Leg Press 75kg 20 + 20 + 20 + 8 GOOD!
Sit-Ups (두 번째 칸에 두고): 20 + 20 + 20 + 2 GOOD (20/20/20 두번째 달성)
R-Sit-Ups (첫째칸): 10 + 10 + 10 + 3 Good (15를 기준으로 해도 될 듯)
암 컬 (20kg): 12 + 12 + 11 (의자 높이 제일 높게)
유산소 (5.6/8.7/12.3) 20분 러닝머신 Good
느낀 점 또는 배운 점:
운동시간: 67.08.19
식단: -
몸무게: -