DAY 14: 운동은 밀 때 하나둘셋넷, 당길 때 다섯여섯일고....ㅂ야닯!

오늘의 운동 내용:

• 스트레칭 15분
• Leg Extension 40kg 16+16+16 HOLD!
• Leg Press 75kg 17+17+17 GOOD! (+2 ?!?!?! HOLY SHIT!?)
• Sit-Ups(두 번째 칸에 두고): 17+17+16 GOOD! (-1칸 +1회)
• 리버스 싯업(첫째칸): 7+7+7 (이제 익숙해져서 필요한 근육만 쓰는 방법을 터득한 것 같다.) Good
• 유산소 (5.6/8.7/10.1) 20분 러닝머신 Good

느낀 점: 암만 가기 싫고 못할 것 같아도 막상 움직이면 그날치 운동은 가능하다. / 6/12까지 75KG을 목표로 두기로 했다. 단기 목표가 필요한 것 같아서.

운동시간: 65.00.00

식단: -

몸무게: ? (안 잼)